Danh mục bệnh

Đội ngũ bác sĩ
Quốc tế giàu kinh nghiệm

Dịch vụ khách hàng
Phục vụ 24/7

Tại sao nên lựa chọn phòng khám đa khoa Bảo Anh

Phòng khám đa khoa Bảo Anh đạt tiêu chuẩn

Phòng khám đa khoa Bảo Anh đạt tiêu chuẩn

Thiết bị hiện đại

Trong ngày đèn đỏ nên ăn gì?

Đa phần phụ nữ đều cảm thấy khó chịu khi vào ngày đèn đỏ. Bởi thế việc quan tâm tới chế độ sinh hoạt, đặc biệt việc chú ý tới việc ngày đèn đỏ nên ăn gì sẽ giúp cơ thể bạn cảm thấy dễ chịu hơn nhiều.

Những vấn đề vào ngày đèn đỏ nữ giới hay gặp phải

Vào ngày đèn đỏ cơ thể phụ nữ ít nhiều sẽ có sự thay đổi nhất định. Trong đó nữ giới thường dễ nổi nóng, mệt mỏi và bực bội. Bên cạnh đó, nhiều chị em còn có thể đối diện với triệu chứng rối loạn kinh nguyệt, ngứa ngáy vùng kín và hàng loạt các dấu hiệu khó chịu khác ảnh hưởng rất nhiều tới cuộc sống sức khỏe của nữ giới.

Ngày đèn đỏ nên ăn gì

Vào ngày hành kinh ngoài việc chị em cần chú ý tới chế độ sinh hoạt khoa học, không thức quá khuya và vệ sinh cô bé sạch sẽ thì việc quan tâm tới việc ngày đèn đỏ nên ăn gì cũng rất quan trọng. Để rõ hơn về vấn đề này dưới đây các bác sĩ đa khoa Bảo Anh sẽ giải đáp rõ việc vào ngày đèn đỏ nên ăn gì:

Xem thêm

    - Socola đen

    Ngày đèn đỏ nên ăn gì?. Hàng loạt các nghiên cứu của Mỹ đã chứng minh socala đen là sự lựa chọn hoàn hảo cho nữ giới vào ngày hành kinh. Theo đó, trong socola đen có tác dụng tăng lượng serotonin – đây là một hormone có khả năng giúp cơ thể bạn thấy thoải mái và dễ chịu hơn. Đồng thời nó còn có tác dụng giảm bớt những cơn đau bụng kinh của nữ giới khi vào ngày đèn đỏ.

    trong-ngay-den-do-nen-an-gi-1

    Trong ngày đèn đỏ nên ăn gì

    - Tăng cường nhóm thực phẩm giàu vitamin

    Các loại thực phẩm giàu các loại vitamin như B, C, E luôn luôn tốt cho cơ thể. Đặc biệt khi nữ giới vào ngày hành kinh cung cấp đủ hàm lượng vitamin này sẽ giảm giảm cảm giác khó chịu thường gặp phải khi vào ngày hành kinh như đau bụng kinh, chóng mặt, đầy hơi. Vì thế đừng quên những nhóm thực phẩm giàu các chất dinh dưỡng cần thiết kể trên.

    - Tăng cường nhóm thực phẩm giàu axit béo thiết yếu

    Chứng co thắt dạ dày là một trong những triệu chứng mà nhiều nữ giới gặp phải vào ngày hành kinh. Khi đó nếu nữ giới bổ sung đầy đủ các thực phẩm giàu axit béo cần thiết sẽ giúp cải thiện tình trạng này.

    Việc vào ngày đèn đỏ nên ăn gì, trong đó chị em nên bổ sung thêm một số loại hạt như bí ngô, hạt lanh, hạt hướng dương để cung cấp đủ các axit béo thiết yếu cho cơ thể.

    - Không thể thiếu thực phẩm giàu chất sắt

    Bị đèn đỏ nên ăn gì?. Khi vào những ngày đèn đỏ chị em sẽ mất đi một lượng máu nhất định. Vì thế việc bổ sung sắt cho cơ thể sẽ giúp bù lại lượng máu đã mất. Bạn có thể tìm thấy các loại thực phẩm giàu chất sắt có ở trong thịt đỏ, mật đường, đậu khô, thịt da cầm và các loại rau lá xanh.

    trong-ngay-den-do-nen-an-gi-3

    Trong ngày đèn đỏ nên ăn gì

    Ngoài những thực phẩm nên bổ sung kể trên, vào ngày đèn đỏ chị em nên tránh đồ ăn cay nóng. Chú ý tới việc thay băng vệ sinh đều đặn hằng ngày, không đóng băng vệ sinh quá 6 tiếng/1 ngày, vệ sinh cô bé sạch sẽ và thường xuyên hơn để tránh vi khuẩn xâm nhập và gây bệnh viêm nhiễm phụ khoa .

    Trên đây là một số tư vấn ngày đèn đỏ nên ăn gì. Nếu mọi người còn bất cứ thắc mắc nào có thể gọi tới số hotline 02438.288.288 để được bác sĩ chuyên gia giải đáp rõ hơn. Hoặc có thể tới trực tiếp địa chỉ 59 Khương Trung, Thanh Xuân, Hà Nội để được thăm khám điều trị kịp thời hiệu quả.

    VN:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0.0/

    Error. Page cannot be displayed. Please contact your service provider for more details. (6)

    10
    (0 votes cast)
    VN:F [1.9.22_1171]
    Rating:
    0 (from 0 votes)

    Tin tức liên quan